Apa Itu Gangguan Kecemasan?

Setiap orang pasti pernah merasa cemas, tapi sebagian orang merasakannya lebih sering. Perasaan cemas ini bahkan bisa menjadi parah dan berpengaruh pada kehidupan sehari-hari. Beberapa gejala kecemasan yang sudah termasuk cukup parah misalnya: sering merasa panik atau khawatir, susah konsentrasi, mual, sakit kepala, insomnia, dan tegang otot. ■ Baca Selengkapnya...

Di sepanjang hidup, banyak dari kita mengalami peristiwa yang menimbulkan trauma, entah itu tindakan kekerasan, cedera parah, pelecehan, atau peristiwa traumatis lainnya. Sebagai akibatnya, banyak yang mengalami trauma psikologis, yang adalah reaksi normal terhadap peristiwa yang tidak normal. ■ Baca Selengkapnya...

Apakah Anda sangat takut dihakimi oleh orang lain? Apakah Anda merasa sangat malu ketika berada di antara orang-orang? Apakah Anda menghindari orang yang tidak dikenal? Perasaan-perasaan itu adalah contoh gejala dari gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder), yang juga disebut fobia sosial (social phobia). Memang wajar jika sesekali Anda merasa gugup atau malu, misalnya ketika akan membawakan presentasi atau akan wawancara kerja. Tapi gangguan kecemasan sosial, atau fobia sosial, lebih ■ Baca Selengkapnya...

Semua orang pasti sesekali pernah merasakan cemas. Tapi kalau rasa khawatir atau takut terus ada sampai membuat kita tidak bisa tenang dan hidup normal, itu bisa jadi tanda adanya gangguan kecemasan menyeluruh. Apa itu gangguan kecemasan menyeluruh atau umum, apa saja gejala dan penyebab gangguan ini, serta bagaimana perawatan untuk mengatasinya? Dalam artikel ini akan dibahas mengenai gejala, penyebab, dan perawatan gangguan kecemasan umum. Dengan upaya yang baik, gangguan kecemasan ■ Baca Selengkapnya...

“Rasanya seperti semua orang di dunia sedang menunggu-nunggu saya terjatuh, supaya mereka bisa menertawakan saya. Saya jadi gelisah dan tidak tahu harus lakukan apa.” Itu adalah perasaan yang dirasakan oleh salah seorang penderita gejala anxiety disorder atau gangguan kecemasan. Apa penyebab gangguan kecemasan dan bagaimana cara mengatasi gangguan ini? ■ Baca Selengkapnya...

“Saya tidak bisa tidur karena serangan panik dan mimpi buruk. Kalau sudah tertidur, satu jam kemudian saya terbangun dalam keadaan basah kuyup, jantung berdebar kencang, dan gemetar.” Ini adalah pengalaman dari seseorang yang menderita gejala gangguan panik (panic disorder). Apakah pengalamannya mirip dengan Anda? Apa penyebab gangguan panik dan bagaimana cara mengatasi gangguan panik? Artikel ini akan membantu Anda untuk lebih memahami tentang salah satu jenis gangguan kecemasan ini. Gangguan ■ Baca Selengkapnya...

“Ketika mengalami sesuatu yang mengerikan, Anda sangat terguncang. Setelah itu dunia bukan lagi tempat yang aman. Dunia menjadi tempat dimana hal-hal buruk dapat, dan memang, terjadi.” Ini adalah pernyataan dari seorang penderita gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Gejala PTSD bahkan bisa membuat penderitanya tidak sanggup hidup normal. Apa penyebab PTSD dan bagaimana cara mengatasi PTSD? Artikel ini akan membantu Anda untuk lebih memahami tentang gangguan stres pasca-trauma. Seorang penderita PTSD mungkin ■ Baca Selengkapnya...

Antiansietas adalah jenis obat yang sering digunakan untuk mengatasi gangguan kecemasan. Obat-obatan ini berfungsi untuk mengurangi atau meredakan kecemasan, karena itu bisa juga disebut sebagai obat anti cemas. Apakah Anda secara rutin mengonsumsi obat ini? Jika ya, pernahkah mempertimbangkan untuk mengatasi kecemasan dengan cara yang lebih alami? Artikel ini akan mengulas salah satu herbal yang punya potensi sebagai obat anti cemas atau antiansietas alami, yaitu herbal Noni. Solusi yang lebih ■ Baca Selengkapnya...

Kecemasan adalah suatu keadaan mental yang sangat wajar dialami. Hampir semua orang pernah merasa cemas, mungkin tentang sekolah, pekerjaan, keuangan, penyakit, atau hal-hal lain. Bagaimana pun, kecemasan sebenarnya punya manfaat, untuk membantu kita menyesuaikan diri dan untuk melindungi kita. Tapi kadang bisa terjadi kecemasan berlebihan yang sulit untuk dikendalikan, bahkan bisa mengganggu hidup kita. ■ Baca Selengkapnya...

Perasaan gugup, panik, takut, berkeringat, dan detak jantung cepat—semuanya bisa menjadi gejala kecemasan. Meski perasaan cemas adalah wajar, tapi kadang perasaan itu menjadi berlebihan pada waktu yang salah, dan kecemasan akhirnya mengganggu kehidupan sehari-hari. Kecemasan bisa menjadi terlalu besar hingga sampai ke titik di mana Anda tidak bisa melakukan pekerjaan, melakukan tugas rumah tangga, atau bahkan merawat diri sendiri atau keluarga Anda. Mengetahui apa yang mungkin menjadi penyebab kecemasan berlebihan ■ Baca Selengkapnya...

Pernahkah Anda tiba-tiba mengalami rasa cemas dan takut yang luar biasa? Jika pernah, maka kira-kira seperti itulah gejala serangan panik; jantung berdetak kencang, sesak napas, dan merasa seperti akan mati atau akan gila. Jika dibiarkan, itu dapat berkembang jadi gangguan panik dan masalah lain yang dampaknya lebih parah. Pahami di sini penyebab dan cara mengatasi serangan panik. Ya, serangan panik bisa disembuhkan. Semakin cepat Anda mendapat bantuan, semakin baik. Dengan ■ Baca Selengkapnya...

Peristiwa yang sangat mengerikan atau mengguncang jiwa dapat meninggalkan luka emosi yang dalam, yang menimbulkan trauma. Trauma psikologis adalah pengalaman yang bisa membuat Anda dilanda emosi negatif, memori buruk, dan rasa cemas yang tidak pernah menghilang. Adakah cara untuk menghilangkan trauma? Ketika hal-hal buruk terjadi, Anda mungkin butuh waktu lama untuk mengatasi rasa sakitnya dan untuk bisa merasa aman lagi. Namun dengan mengupayakan cara yang benar untuk mengatasi trauma, Anda ■ Baca Selengkapnya...