Apa Itu Insomnia?

Insomnia dialami oleh banyak orang. Kalau Anda susah untuk tertidur atau sering terbangun di malam hari, itu sudah gejala-gejala insomnia. Biasanya keesokan harinya Anda akan merasa lesu dan mengantuk. Tapi tidak semua jenis insomnia sama, ada yang hanya sementara, ada juga yang berkepanjangan. ■ Baca Selengkapnya...

Mengalami susah tidur, atau insomnia, tidak hanya berdampak kelelahan bagi penderitanya—penelitian terkini menunjukkan bahwa insomnia juga meningkatkan risiko penyakit jantung. Anda pasti tidak mau terkena sakit jantung hanya karena terbiasa begadang, kan? Jadi bacalah cara mengatasi insomnia di artikel ini. ■ Baca Selengkapnya...

Jika Anda susah tidur dan sering melewati malam tanpa tidur, itu adalah gejala insomnia. Karenanya, bisa dibilang insomnia adalah sebutan lain untuk masalah susah tidur. Sebagian besar dari kita pernah mengalaminya, dimana kita tidak bisa tidur dan hanya bisa gelisah sambil berharap bisa cepat tertidur. ■ Baca Selengkapnya...

Apakah Anda selalu susah tidur meskipun badan sudah capek? Atau apakah Anda sering terbangun malam-malam dan susah tidur lagi, jadi Anda terus menatap jam dengan rasa khawatir? Kalau iya, sebaiknya baca artikel ini sampai habis. Insomnia adalah masalah yang dialami banyak orang dan bisa merusak energi, mood, dan kemampuan Anda untuk ‘berfungsi’ sepanjang hari. Insomnia kronis—sebutan untuk insomnia yang terus-menerus terjadi—bahkan bisa mengakibatkan masalah kesehatan yang serius. Tapi Anda tidak ■ Baca Selengkapnya...

Berlarut-larut kurang tidur bisa mengakibatkan banyak masalah, mulai dari susah konsentrasi hingga kecemasan dan depresi. Daya tahan tubuh juga akan turun sehingga mudah terkena penyakit. Tidak heran banyak penderita insomnia mencari-cari cara untuk mengatasi masalah tidurnya, termasuk mengonsumsi tanaman obat untuk lebih mudah tidur. Salah satu yang sudah dimanfaatkan orang-orang di seputar dunia ialah teh chamomile. ■ Baca Selengkapnya...

Seseorang yang insomnia sering resah di malam hari karena susah tidur. Mungkin ia harus minum obat dulu supaya bisa tidur nyenyak. Insomnia perlu segera diatasi supaya tidak menggerogoti kesehatan fisik maupun mental kita. Bukan dengan cara minum obat tidur kimiawi yang bisa berefek samping buruk, tapi dengan solusi yang alami. Di sini kita akan melihat mengapa Noni juice bisa menjadi alternatif yang aman sebagai herbal untuk anti insomnia. ■ Baca Selengkapnya...

Ketika Anda sudah berhari-hari sulit tidur malam, Anda mungkin tergoda untuk mencoba obat tidur agar bisa kembali menikmati tidur nyenyak. Namun sebaiknya tunggu dulu, sebab meski obat tidur bisa menjadi solusi instan, tetapi ada bahaya dari penggunaannya. Bahkan bisa saja justru memperparah insomnia. Untuk membantu Anda, artikel ini akan membahas beberapa pilihan obat tidur di apotik K24, Kimia Farma atau apotik lain, dan tips untuk meminimalkan risiko penggunaannya. ■ Baca Selengkapnya...

Sering terbangun malam-malam? Sudah biasa. Melewati malam tanpa tidur? Sudah biasa. Sepanjang hari kelelahan dan susah konsentrasi? Sudah biasa. Apa yang luar biasa? Tidur pulas dan nyenyak sampai pagi. Kalau situasi-situasi di atas terjadi pada diri Anda, bisa jadi sering terpikirkan untuk mulai mencari pengobatan insomnia supaya bisa tidur lebih baik. Anda sudah coba berbagai cara untuk mengatasi susah tidur, tapi tetap tidak ada hasilnya. Mulai dari mendengarkan musik lembut, ■ Baca Selengkapnya...

Kurang tidur bisa sangat memengaruhi berbagai segi kehidupan Anda. Kesehatan, gaya hidup, hubungan personal, dan produktivitas kerja boleh jadi digerogoti oleh insomnia. Kalau Anda susah tidur, sebaiknya cari tahu apakah masalah ini disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Dengan begitu, Anda bisa menentukan cara terbaik untuk mengatasi penyebab insomnia. Anda mungkin sering susah tidur malam karena merasa terbebani oleh pekerjaan atau tugas sekolah yang menumpuk. Yang lain stres gara-gara kondisi keuangan, ■ Baca Selengkapnya...